Stefan Eschelmüller | Coaching & Personal Training
Der Anfang · Stefans Story
Ich war derjenige, der immer morgen anfängt.
2018 · 122 kg
2019 · 92 kg
2025 · 122 kg
Heute · In Progress 💪
Ich weiß, wie sich das anfühlt.
Nicht aus einem Buch. Nicht aus einer Studie. Ich weiß es, weil ich es gelebt habe.
2018. Die Waage zeigte 122 Kilogramm. Nicht nach einem schlechten Monat – das war einfach mein Alltag. Tägliche Rückenschmerzen die kein Arztbesuch weggemacht hat. Eine Erschöpfung die nach dem Aufwachen schon da war. Kleider kaufen als stille Niederlage.
Du kennst dieses Gefühl vielleicht. Dieses leise, hartnäckige: Irgendwas muss sich ändern. Aber auch: Wo fange ich überhaupt an.
„Der härteste Moment war nicht die Waage. Es war der Punkt, wo ich gemerkt habe, dass ich mich selbst komplett verloren habe.“
Ich habe alles probiert. Wirklich alles.
Diäten die zwei Wochen funktioniert haben. Trainingspläne die ich mit Begeisterung gestartet und mit Frust eingestellt habe. Die Versprechen an mich selbst – ab Montag, ab dem Ersten, ab dem neuen Jahr.
Das Problem war nie der Wille. Das Problem war, dass kein einziger Plan zu meinem echten Leben gepasst hat. Zu den langen Arbeitstagen. Zur Erschöpfung danach. Zu dem Gefühl, dass am Ende des Tages einfach nichts mehr übrig ist – für mich selbst schon gar nicht.
Dann habe ich etwas verstanden.
Jänner 2019. Ein neues Fitnessstudio hat ums Eck aufgemacht. Ich bin einfach hingegangen. Nicht mit dem Ziel, perfekt auszusehen – sondern mit dem Wunsch, mich wieder gut zu fühlen.
Ich habe meine Ernährung neu gedacht. Nicht mit verbotenen Lebensmitteln, nicht mit Tabellen die mich wahnsinnig machen. Sondern mit Verständnis. Ich habe angefangen mich zu bewegen – und die kleinen Dinge geändert die niemand sieht aber jeder spürt.
Von 122 auf 92 Kilogramm.
Dann hat das Leben andere Pläne gehabt.
Dunkle Jahre folgten. Das Leben hat mich aus der Bahn geworfen – und zwar so, dass ich lange gebraucht habe um wieder aufzustehen. In dieser Zeit habe ich eine Sache gelernt, die kein Fitnessbuch lehrt:
Gesundheit beginnt nicht im Körper. Sie beginnt in dem Moment, wo man aufhört so zu tun als wäre alles in Ordnung.
Das Gewicht kam zurück. 122 Kilogramm – wieder. Für jemand anderen wäre das das Ende der Geschichte. Für mich war es der Anfang der ehrlichsten Version davon.
„Ich bin nicht dein Coach, weil ich alles richtig gemacht habe. Ich bin dein Coach, weil ich weiß, wie tief das Tal sein kann – und dass man wieder rauskommt.“
Letztes Jahr habe ich mit dem Rauchen aufgehört.
Nicht weil es jemand verlangt hat. Sondern weil irgendwann klar war: Wenn ich schon anfange mein Leben umzubauen – dann richtig.
Heute bin ich Area Manager für ganz Österreich. Voller Kalender, viel Verantwortung, wenig Zeit. Ich lebe exakt das Leben das meine Klienten leben – und ich weiß deshalb genau, was realistisch ist und was nicht.
Am 2. März 2026 habe ich gegründet. Nicht weil meine Geschichte perfekt ist. Sondern weil ich glaube: Der beste Coach ist einer, der denselben Weg kennt.
„Wenn du dich auch nur in einem Satz dieser Geschichte wiedererkennst – schreib mir. Nicht um etwas zu kaufen. Einfach um zu reden.“
Echte Menschen. Echte Ergebnisse.
Jede Story hier ist real. Kein Foto aus dem Studio, kein bezahltes Testimonial. Nur Menschen die ihren Weg gegangen sind.
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Stefan · 39 · Wien
-20kg in 6 Monaten
🗓 01.09.2025 – 20.03.2026
„Perfekter Workflow!“
* Fotos und Namen mit ausdrücklichem Einverständnis der Klienten veröffentlicht. Name auf Wunsch anonymisiert.
Ihre Geschichten entstehen gerade.
Diese Menschen sind mittendrin. Ihr Weg ist noch nicht am Ende – aber er hat begonnen. Ihre Stories folgen.
Klient/Klientin
Wien
Coaching läuft…Klient/Klientin
Wien
Coaching läuft…Klient/Klientin
Wien
Coaching läuft…Dein Weg beginnt hier
Schreib deine eigene Geschichte.
Du hast Stefans Weg gelesen. Du hast gesehen was möglich ist, wenn man aufhört zu warten und anfängt zu handeln – mit dem richtigen Plan an seiner Seite.
Deine Story existiert noch nicht auf dieser Seite. Aber sie könnte hier stehen. Mit deinem Namen. Deinen Fotos. Deinem Ergebnis.
Der erste Schritt ist ein Gespräch.
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